Jóga pro děti v MŠ a na 1. st. ZŠ

Dětská jóga rozvíjí hravost, bezprostřednost, intuici, fantazii a podporuje nesoutěživost mezi dětmi. Jelikož pracuje s dechem a učí relaxaci, vede k lepšímu zvládání stresových situací. Zlepšuje kloubní mobilitu a koordinaci těla. Správně prováděná jóga v raném věku podporuje zdravý tělesný vývoj a může vyrovnat nepříznivé účinky nadměrného sezení.

Dětská jóga zahrnuje jógové příběhy, rozcvičky, hry, cvičení ve dvojicích, dechová cvičení a relaxaci. 

Děti jsou velmi vnímavé a na cvičení vycházející z jógy dobře reagují.

Jóga, která je podaná zábavnou a hravou formou rozšíří obzory a obohatí každé dítě a dětský kolektiv.

• funkční pohyb dětí


• dětská jóga a její specifika


• ukázka jógy


• jak vytvořit efektivně dětskou jógu, použití her v józe 


• jóga a příběh, praktické ukázky 


• soubor básniček, písniček, her k dětské józe