Prevence syndromu vyhoření

KARIMATKU A DEKU S SEBOU

Praktický seminář je určený pro pedagogy, psychology, speciální pedagoga a další pomáhající profese. V semináři se budeme zabývat tématem syndromu vyhoření a jak mu předcházet v rámci osobní psychohygieny. V teoretické části se dozvíte, jak syndrom vyhoření vzniká, jaké jsou jeho příznaky, jak ho včas rozpoznat a jak mu předcházet. V praktická části se seznámíte s možnostmi relaxace a jednoduchými praktickými cvičeními, které vám mohou pomoci v období větší psychické zátěže a které budete moci vložit do svého běžného života.

Dopolední část:
- Nástin semináře, zkušenosti, očekávání
- Syndrom vyhoření
- Příčiny vzniku SV
- Fáze SV
- Příznaky SV
- Jednoduchá cvičení na zmapování si, jak na to účastníci jsou (teorie se bude prolínat se cvičeními a diskusí, aby byl seminář interaktivní)

Odpolední část:
- Téma hranic
- Asertivní chování
- Jacobsonova progresivní relaxace či jiné relaxační techniky
- Jak SV předcházet
- Diskuse, prostor pro otázky, shrnutí, zpětná vazba