Webinář Psychohygiena a pozitivní myšlení

Webinář proběhne ve dvou blocích o délce 90 minut s hodinovou přestávkou mezi jednotlivými bloky, v rámci níž je možno maximálně 30 minut věnovat reakcím na vznesené dotazy a podněty účastníků.

1. blok (90 minut)

Vzdělávací program je primárně určen pedagogům uměleckých škol. V teoretické části představíme nástroje účinné motivace pro dosažení duševní a fyzické rovnováhy v pedagogické práci i v osobním životě. Představíme základní principy a podmínky úspěšné psychohygieny. V praktické části se dotkneme problematiky pozitivního a negativního myšlení, vztahu opravdového štěstí, spokojenosti a prosperity v životě člověka. Co je pozitivní a jak na nás působí psychická epidemie strachu, úzkosti a obav, že nejsme OK. Pedagogové se dozví, jak snížit vnitřního kritika a posílit sebelásku, získat pozitivní postoje, rovnováhu mezi bolestmi a slastmi. Jak překonat krizi středního věku a posílit vděčnost za to, co máme. Jak přerušit bludný kruh negativního myšlení, emocí a jednání.

2. blok (90 minut)

Konkrétně budou rozebrány otázky efektivity našeho myšlení a jednání, nebezpečí negativního a nadměrného očekávání, nebezpečí sociálních sítí a IT techniky pro děti i dospělé (dotazník závislosti na IT technice). Zvláštní důraz bude kladen na pozitivní motivaci a sebemotivaci, optimismus - jak vše zvládnout, usnadnit si život a odmítat vše, co k životu nepatří a odebírá o čas a energii, ujasnit si, co skutečně potřebuji a co jen chci. Proč je lepší být optimistou než pesimistou, jak zpomalit pocit psychického stárnutí. Jak dosáhnout duševní a fyzickou rovnováhu, co je třeba v životě odmítnout. Život bez nadměrného stresu - pozitivní prohlášení, odpouštění sobě i druhým, smysl života.

Záznam webináře bude umístěn na úložišti NPI ČR k opětovnému zhlédnutí po dobu jednoho týdne pro jeho kontrolu a pro potřeby účastníků, neboť možnost opětovného zhlédnutí je jednou z didaktických výhod této formy realizace programu.